Batho ba bangata ba phela bophelo bo botle, ba ikoetlisa kamehla, ba ja hantle. Ka lebaka la kopo ea mahala ea Fit Diary, o ka beha mesebetsi bakeng sa nako e itseng 'me u latela liphetoho' meleng oa hau ka lebaka la lintlha tsa tlaleho. A re hlahlobisiseng lenane lena.
Ho qala
Nakong ea ho matha pele u lokela ho kenya lintlha tsa hau. Ntho e ka sehloohong - boima le bophahamo, ho itšetlehile ka litekanyo tsena, lenane lena e tla ba lenane la katleho le liphetoho. Kenya lebitso lena ha lea hlokahala, ha le amehe mosebetsing.
Mesebetsi
Qetella le ho ngola litlhahlobo tsohle tse hlokahalang tse etsoang matsatsing a itseng. Tsamaiso ena e tla u thusa hore u se ke ua lebala ntho leha e le efe 'me u etse thuto ka' ngoe kamehla. O tlameha ho tobetsa letsatsi le nako mme u siee lengolo le lebitso la mosebetsi ona.
Mesebetsi e bonts'oa ka fensetereng e ka sehloohong, kaha sena se na le seabo se abetsoeng. Li pentiloe ka tatellano, 'me e phethiloe e nkoa. E ne e ntse e tla ba ho loketseng ho romela litsebiso, ho ka etsahala hore mosebetsi o joalo o tla hlahisoa ntlafatsong e haufi.
Liphetho
Ka mor'a letsatsi ka leng, mosebeletsi o kena ka katleho ka mokhoa o nepahetseng. O tlameha ho tobetsa boima, palo ea lik'hilojule tse jeoang ka letsatsi, eketsa setšoantšo, lengolo le ho hlakisa letsatsi. Tsamaiso e joalo e tla thusa nakong e tlang ho beha lenane la katleho le liphetho.
Boitsebiso letsatsi ka leng bo ka fumanoa tabeng. "Liphello"e leng ka fensetereng e ka sehloohong. Ho bona makolopetso, tobetsa letsatsi ka boeona.
Grafu
Graf e arotsoe ka likhaba tse tharo, e 'ngoe le e' ngoe e bontša mekhoa e sa tšoaneng. E thehoa ka mor'a mosebetsi o mong le o mong o phethiloeng kapa tlaleho ea katleho. Ka tšobotsi ena ho bonolo haholo ho hlahloba hore na 'mele, mesebetsi le phepo e nepahetseng li fetoha joang. Ho phaella moo, karolelano ea boima le khalori ka letsatsi e bontšoa.
Melemo
- Lenaneo ke mahala;
- Ho na le puo ea Serussia;
- Liphetho tse entsoeng ka mokhoa o ikemetseng;
- Sebopeho se loketseng le tsamaiso.
Mathata
Ha u ntse u sebelisa Fit Diary, ha ho na bokooa.
Fit Diary ke kopo e sa lefelloeng li-smartphone tse tla thusa batho ho boloka mekhoa ea bona ea phetoho, ho ikoetlisa 'meleng le ho kenya khalori. Ha e nke sebaka se ngata mme se bonolo ho se sebelisa.
Fumana Diary ea Fit mahala
Fumana phetolelo ea morao-rao ea kopo ho Google Play Store
